Untuk penderita asam urat dan kolesterol tinggi, memilih jus yang sehat dan rendah purin dapat membantu mengelola kondisi kesehatan tersebut. Berikut adalah beberapa jenis jus yang baik untuk penderita asam urat dan kolesterol:
- Jus Lemon dan Mentimun: Kombinasi lemon dan mentimun mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk menurunkan kadar asam urat. Jus ini juga rendah kalori dan dapat membantu mengurangi kolesterol.
- Jus Bit, Wortel, dan Jahe: Jus ini kaya akan antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat asam urat.
- Jus Ceri: Ceri dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Jus ceri juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Jus Delima: Delima mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Jus delima juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Jus Tomat: Tomat mengandung likopen nagahijau388 yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Jus tomat juga dapat membantu mengontrol kadar asam urat.
- Jus Seledri dan Apel: Kombinasi seledri dan apel mengandung serat tinggi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Selain minum jus, penting untuk tetap menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari makanan yang tinggi purin dan kolesterol. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi lebih lanjut mengenai diet yang sesuai untuk kondisi asam urat dan kolesterol tinggi.
