Meskipun istilah “snack” sering kali dikaitkan dengan makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, sebenarnya masih ada pilihan cemilan yang enak namun tetap dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Beberapa contoh cemilan enak yang bisa membantu menjaga berat badan atau bahkan membantu dalam proses penurunan berat badan adalah:

1. Alpukat Panggang:

Potong alpukat menjadi dua bagian, beri sedikit garam dan merica, lalu panggang dalam oven hingga matang. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, memberikan rasa kenyang lebih lama.

2. Edamame:

Kacang edamame gunung388 yang direbus merupakan sumber protein nabati yang baik, serta mengandung serat yang membantu rasa kenyang. Taburi dengan sedikit garam laut untuk rasa tambahan.

3. Popcorn Tanpa Mentega:

Popcorn yang tidak diminyaki atau tanpa mentega adalah cemilan rendah kalori yang bisa memberikan rasa gurih dan renyah. Hindari popcorn yang mengandung banyak mentega atau gula.

4. Keripik Sayuran Oven:

Potong tipis sayuran seperti ubi jalar, labu, atau kentang, lalu panggang dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah favorit Anda. Hasilnya adalah camilan crunchy namun sehat.

5. Buah Segar dengan Yogurt Rendah Lemak:

Potong buah-buahan segar seperti apel, pir, atau stroberi, dan sajikan dengan yogurt rendah lemak tanpa pemanis tambahan. Ini adalah cemilan manis yang sehat dan menyegarkan.

6. Telur Puyuh Rebus:

Telur puyuh rebus adalah sumber protein yang bagus dan pilihan camilan yang rendah kalori. Taburi dengan sedikit garam dan merica untuk rasa tambahan.

7. Tumis Edamame:

Tumis edamame bersama dengan sedikit bawang putih, kecap asin rendah garam, dan sedikit minyak wijen. Edamame memberikan rasa gurih dan renyah, serta cukup tinggi protein.

8. Keripik Pisang Oven:

Iris pisang tipis, panggang dalam oven hingga kering dan renyah. Pisang mengandung serat dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung.

Memilih camilan yang sehat dan rendah kalori dapat membantu Anda tetap langsing dan sehat. Selain memperhatikan pilihan cemilan, tetaplah menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan minum cukup air untuk mendukung program penurunan berat badan Anda.