7 Cara Mencegah Makan Berlebihan Sebelum Acara Nataru
1. Rencanakan Pola Makan Anda Sebelum acara Nataru, penting untuk merencanakan pola makan yang seimbang. Mengatur waktu makan dan memilih makanan yang sehat dapat membantu mencegah makan berlebihan. Fokus pada konsumsi sayuran, protein sehat, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga rasa kenyang lebih lama. 2. Perhatikan Porsi Makan Mencegah makan berlebihan dapat dilakukan dengan mengontrol porsi…